Toimintaa • Kerhot
Tiistaikerho Sentterissä
kevätkaudella 2025
klo 9.30–12.00
Aloitamme kerhossa klo 9.30 kahvitellen ja rupatellen sekä ollaan ajankohtaisten tietojen äärellä.
Täyttä elämää hyvässä seurassa
BOCCIAA Suoraman Työväentalolla keskiviikkoisin 8.1.25 alkaen
aamuvuoro klo 9; yhteyshenkilö
Kaarina Valtanen
iltavuoro klo 14; yhteyshenkilö
Timo Kokki puh. 045 138 0377
Tervetuloa mukaan! Jos boccia ei ole tuttu peli, tule ja opettele. Harrastaa voi leikkimielellä tai voitontahdolla kilpailuihin osaaottaen.
Tuoreimmat yhdistyksen SM-hopeamitalistit: Joukkueboccian mestaruuskilpailut 2-3.7.24 Pieksämäellä, Kirsti Lilja-Käpynen, Kaarina Valtanen ja Anna-Liisa Prinkkala. Anna-Liisa pistevoittaja.
KUNTOSALI Pitkäjärven koululla 3.1.25 alkaen perjantaisin klo. 15 - 16
Yhteyshenkilö Mauri Myllymäki puh. 040 5370 662
VESIJUMPPAA KUOHUSSA
TORSTAISIN KLO 12:15 - 13:00
KEVÄTKAUDELLA 2025.
Vesijumppaa ei ole koulujen hiihtolomaviikolla, torstaina 27.2.2025 (vk 9), eikä pääsiäistorstaina 17.4.2025.
Viimeinen kevätkauden vesijumppa on torstai 24.4.2025.
Vakiovuorokortit palautettava Kuohuun kauden päättyessä.
Risto Jokinen puh. 0400 967 792 on yhdyshenkilö.
Asutko yksin, tunnet olosi yksinäiseksi ja olet huolestunut muististasi?
Jos vastasit kyllä, tule mukaan omahoitovalmennus-ryhmään!
Ryhmätoiminta mahdollistaa muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kohtaamisen. Ryhmässä voi saada tietoa, tukea ja lievittää yksinäisyyttä.
Ryhmätoimintaan voi osallistua, kun muistin alentuminen huolestuttaa, muistitutkimukset ovat alkuvaiheessa tai muistisairauden lievä tai varhainen vaihe on jo todettu.
Tavoitteena on osallistujien hyvinvoinnin paraneminen ja yksinäisyyden lievittäminen sekä uusien ystävien löytäminen.
Kokoonnumme 12 kertaan tämän kevään aikana. Ryhmässä on kahdeksan jäsentä. Ennen ryhmän aloitusta ohjaajat sopivat puhelimitse kanssasi haastatteluajan.
Ota yhteyttä omahoitovalmennus-ryhmän ohjaajiin Kangasalla, niin sovimme haastatteluajan!
Elina Sihto puh. 044 4739333, elina.sihto@pirha.fi
Tiina Leppänen puh. 050 552 0007, maria.leppanen@iki.fi
Liikunnan haastekampanja
EKL:n vuosittain järjestettävän liikunnan haastekampanjan tavoitteena on innostaa ja kannustaa liiton jäseniä liikkumaan ja huolehtimaan kunnostaan. Liikkuminen on tärkeää kaikenikäisenä, mutta ikääntyessä sen merkitys kasvaa entisestään. Säännöllinen liikunta ylläpitää toimintakykyä ja edistää itsenäistä selviytymistä arjessa mahdollisimman pitkään. Se ennaltaehkäisee monia sairauksia ja toimintavajavuuksia. Lisäksi liikunta parantaa elämänlaatua ja piristää mieltä haasteellisinakin aikoina.
Liikunnan haastekampanja 1.3.-30.4.2025
Vuosittain, maalis- ja huhtikuun aikana järjestettävässä liikunnan haastekampanjassa kerätään ja merkitään päivittäisiä liikuntasuorituksia. Suorituksiksi kelpaavat kaikki sykettä nostattavat sekä kuntoa kohottavat ja ylläpitävät liikuntamuodot, esimerkiksi:
- Kävely, juoksu, porraskävely
- Uintti, allasjumppa, vesijuoksu ja -kävely
- Hiihto, patikointi, pyöräily
- Frisbeegolf, golf
- Palloilulajit (sulkapallo, lentopallo, padel, kävelysähly, kävelyjalkapallo, jne.)
- Kuntosali, jumppa, tanssi
- Jne., jne.
Päivittäisen liikuntasuorituksen tulee kestää yhtäjaksoisesti vähintään 30 minuuttia. Kampanjaan hyväksytään vain yksi suoritus/ päivä/ hlö. Näin ollen yksittäisen jäsenen suoritusten enimmäismäärä kahden kuukauden ajalta voi olla korkeintaan 61.
Kaikki mukaan liikkumaan!
Liikuntasuoritusten merkitseminen ja ilmoittaminen
Päivittäiset liikuntasuoritukset voi kirjata itselle muistiin. Kampanjan päätyttyä yksittäiset henkilöt ilmoittavat suoritustensa määrän omaan yhdistykseen, (KES r.y:ssä Isto Kaarne, 040 7488708 tai isto.kaarne@kolumbus.fi.) Yhdistys puolestaan ilmoittaa osallistujien ja suoritusten määrät piirille, josta tulokset toimitetaan liittoon.
Palkinnot
Kampanjassa palkitaan kolme parasta yhdistystä ja paras piiri! Lisäksi monet piirit ja yhdistykset huomioivat omia liikkujiaan.