Toimintaa • Kerhot
Tiistaikerho Sentterissä
kevätkaudella 2025 klo 9.30–12.00
Aloitamme kerhossa klo 9.30 kahvitellen ja rupatellen sekä ollaan ajankohtaisten tietojen äärellä.
Täyttä elämää hyvässä seurassa
Kevään viimeinen kerhopäivä tiistaina 27.5.2025
BOCCIAA Suoraman Työväentalolla keskiviikkoisin
aamuvuoro klo 9; yhteyshenkilö
Kaarina Valtanen
iltavuoro klo 14; yhteyshenkilö
Timo Kokki puh. 045 138 0377
Tervetuloa mukaan! Jos boccia ei ole tuttu peli, tule ja opettele. Harrastaa voi leikkimielellä tai voitontahdolla kilpailuihin osaaottaen.
Kesällä pelataan ulkobocciaa
Keskuskentällä tiistaisin 3.6. - 26.8. klo 10 - 13
KUNTOSALI Pitkäjärven koululla perjantaisin klo. 15 - 16
Yhteyshenkilö Mauri Myllymäki puh. 040 5370 662
Kevään viimeinen salivuoro 2.5.2025
VESIJUMPPAA KUOHUSSA
TORSTAISIN KLO 12:15 - 13:00
KEVÄTKAUDELLA 2025.
Vesijumppaa ei ole koulujen hiihtolomaviikolla, torstaina 27.2.2025 (vk 9), eikä pääsiäistorstaina 17.4.2025.
Viimeinen kevätkauden vesijumppa on torstai 24.4.2025.
Vakiovuorokortit palautettava Kuohuun kauden päättyessä.
Risto Jokinen puh. 0400 967 792 on yhdyshenkilö.
Liikunnan haastekampanja
EKL:n vuosittain järjestettävän liikunnan haastekampanjan tavoitteena on innostaa ja kannustaa liiton jäseniä liikkumaan ja huolehtimaan kunnostaan. Liikkuminen on tärkeää kaikenikäisenä, mutta ikääntyessä sen merkitys kasvaa entisestään. Säännöllinen liikunta ylläpitää toimintakykyä ja edistää itsenäistä selviytymistä arjessa mahdollisimman pitkään. Se ennaltaehkäisee monia sairauksia ja toimintavajavuuksia. Lisäksi liikunta parantaa elämänlaatua ja piristää mieltä haasteellisinakin aikoina.
Liikunnan haastekampanja 1.3.-30.4.2025
Vuosittain, maalis- ja huhtikuun aikana järjestettävässä liikunnan haastekampanjassa kerätään ja merkitään päivittäisiä liikuntasuorituksia. Suorituksiksi kelpaavat kaikki sykettä nostattavat sekä kuntoa kohottavat ja ylläpitävät liikuntamuodot, esimerkiksi:
- Kävely, juoksu, porraskävely
- Uintti, allasjumppa, vesijuoksu ja -kävely
- Hiihto, patikointi, pyöräily
- Frisbeegolf, golf
- Palloilulajit (sulkapallo, lentopallo, padel, kävelysähly, kävelyjalkapallo, jne.)
- Kuntosali, jumppa, tanssi
- Jne., jne.
Päivittäisen liikuntasuorituksen tulee kestää yhtäjaksoisesti vähintään 30 minuuttia. Kampanjaan hyväksytään vain yksi suoritus/ päivä/ hlö. Näin ollen yksittäisen jäsenen suoritusten enimmäismäärä kahden kuukauden ajalta voi olla korkeintaan 61.
Kaikki mukaan liikkumaan!
Liikuntasuoritusten merkitseminen ja ilmoittaminen
Päivittäiset liikuntasuoritukset voi kirjata itselle muistiin. Kampanjan päätyttyä yksittäiset henkilöt ilmoittavat suoritustensa määrän omaan yhdistykseen, (KES r.y:ssä Isto Kaarne, 040 7488708 tai isto.kaarne@kolumbus.fi.) Yhdistys puolestaan ilmoittaa osallistujien ja suoritusten määrät piirille, josta tulokset toimitetaan liittoon.
Palkinnot
Kampanjassa palkitaan kolme parasta yhdistystä ja paras piiri! Lisäksi monet piirit ja yhdistykset huomioivat omia liikkujiaan.
